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白老师高效沟通在线视频课

名称：白老师高效沟通在线视频课描述：白老师高效沟通在线视频课旨在帮助学员掌握高效沟通的技巧和方法，提升沟通效率和质量。通过案例分析和实践演练，学员将学习到如何准确表达自己的意见和需求，如何倾听他人的声音并做出恰当的回应，以及如何在沟通中化解冲突和解决问题。本课程适用于各个职业领域和人群，帮助学员在工作和生活中更好地与他人沟通交流，提高工作效率和人际关系质量。链接：https://pan.quark.cn/s/97fb14f18bea 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升 #白老师...

影视资源 2025-08-12 55 0 夸克网盘 2025
吉他系统教程从小白到大神

名称：吉他系统教程从小白到大神描述："吉他系统教程从小白到大神"是一门全面的吉他学习课程。从基础的音乐理论和吉他基本功开始，逐步引导学员掌握和演奏不同风格的吉他曲目。课程内容包括和弦、技巧、音阶、音乐理论等，通过系统的讲解和实践演练，帮助学员从吉他初学者逐渐成长为技艺娴熟的吉他大神。链接：https://pan.quark.cn/s/6d05309fd805 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升 #吉他系统教程从小白到大神...

影视资源 2025-08-12 53 0 夸克网盘 2025
人际关系思维提升处事指导课

名称：人际关系思维提升处事指导课描述："人际关系思维提升处事指导课"旨在帮助学员提升人际交往技巧和智慧。课程内容涵盖情商培养、沟通技巧、冲突解决策略等方面，旨在引导学员建立积极的人际关系思维，处理各类人际挑战。通过实践演练和案例分析，学员将学会有效处理人际关系问题，提升处事能力。链接：https://pan.quark.cn/s/08f9d00ffe71 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升...

影视资源 2025-08-12 38 0 夸克网盘 2025
《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》（epub）

名称：《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》（epub）描述：本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧介绍如何保持心灵清晰并实现“放松专注”的状态，不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。书中提出“内在游戏”理念，强调克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等心理障碍，适用于运动、学习、职业发展等多个领域。链接：https://pan.quark.cn/s/9dfecfded9e8 📁大小：1.66MB🏷标签：#心理学 #自我提升 #运动训练 #个人成长...

电子书籍 2025-08-11 63 0 2025 夸克网盘
《女生破局生存指南》：自我提升的实用智慧

《女生破局生存指南》：自我提升的实用智慧一部为现代女性量身打造的成长手册，提供一套女性在复杂社会中破局、进化、自保的思维策略。远离有毒环境、组建精神内阁、及时出摊，做一个有黑色生命力的狠角色，是每位女生应知应会的生存智慧。链接：https://pan.quark.cn/s/e4fe9f1833ba #女性生存智慧 #女生成长指南...

国产影视 2025-08-10 74 0 2025 夸克网盘
《早上一分钟,改变一整天》（epub）

名称：《早上一分钟,改变一整天》（epub）描述：本书讲述了如何通过早晨起床后的微小话语与行动，对一天的生活产生积极的影响。作者柳韩彬在前作中提到晚间时间利用的重要性后，现在提出了一个“1分钟潜意识改造计划”，帮助读者在30天内形成积极面对生活的态度。链接：https://pan.quark.cn/s/a53aeb21cfae 📁大小：12.27 MB🏷标签：#中文 #励志 #生活指导 #自我提升...

电子书籍 2025-08-10 79 0 2025 夸克网盘
《没有人能让我不快乐》(epub)

名称：《没有人能让我不快乐》(epub)描述：在工作、爱情和人际关系中总是受委屈?遇到问题和冲突时不知所措,心情沮丧?无法理解和影响他人,让你很郁闷? 一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂,面且极易引发心肌梗死和抑郁症。本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案例,总结了令人极其困扰的49个问题,以及相关的心理自数技巧。他们认为,若能知道自己与其他人是如何运作的,至少能重拾一部分主动权。学点儿心理学,我们可以将寻常日子变得更令人愉悦。书中讲述了很多隐藏在...

影视资源 2025-08-08 49 0 夸克网盘 2025
《职场晋升101》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《职场晋升101》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：15年时间，作者从焦头烂额的实习生，到年轻的上市公司COO，再到投资合伙人，公司创始人，崔璀将这一路“打怪升级”的经验，沉淀为了101个职场难题的答案！全书从职场人各种长期痛点和“季节性提问”入手，教你如何从思维到行为，从心术到话术上一步步做成事！无论是刚毕业的大学生，还是工作十年的团队主管，都能从书中找到“恍然大悟”的职场心法。链接：https://pan.quark.cn/s/2337813336d6 📁 大小：N🏷 标签：#自我...

影视资源 2025-08-08 54 0 夸克网盘 2025
《非对称风险：风险共担，应对现实世界中的不确定性》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《非对称风险：风险共担，应对现实世界中的不确定性》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：越来越多的风险正在爆发。风险是对自己不利的概率分布，虽然很多风险人们无从掌握，但通过理性，以及对对称原则的坚持，还是能更大限度地规避。认清非对称风险；坚持风险共担，是应对不确定性的核心原则！作者塔勒布用一个个小故事讲透一些基本的哲理，人们应该在实践中亲历风险，规避生活中隐藏的非对称性风险，从而做出正确的决定。链接：https://pan.quark.cn/s/718497cc7ba7 📁 大小：N🏷...

影视资源 2025-08-06 41 0 夸克网盘 2025
《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：一本被影视圈奉为圣经的编剧书，讲述故事创作核心原理。越来越多小说作家、文案策划和商务人士也开始研习其中的讲故事技巧。你可以把它当作一本高级电影鉴赏入门指南，也可以将它视为文学写作、艺术修为内功进阶，还有人从中领悟了人生哲学和生活道理。链接：https://pan.quark.cn/s/2e9877e9dd9b 📁 大小：N🏷 标签：#自我提升 #故事 #材质 #结构 #风格和银幕剧作的原理 #PDF #quar...

影视资源 2025-08-06 43 0 夸克网盘 2025
自我提升书单 (100部)

名称：自我提升书单 (100部)描述：阅读是自我成长的捷径，该合集精选100本自我提升书单，融合经典与新作，覆盖思维进化、认知突破、心理疗愈、习惯养成等多个维度，帮助读者构建全方位成长体系。链接：https://pan.quark.cn/s/cf1b9eab792d 📁 大小：369MB🏷 标签：#阅读 #图书 #自我提升书单...

影视资源 2025-08-05 53 0 夸克网盘 2025
《如何在自己感兴趣的领域出类拔萃：理想人生实现指南》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

名称：《如何在自己感兴趣的领域出类拔萃：理想人生实现指南》(自我提升)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：将大师们的智慧凝练成6大方面37项策略，掌握它们，你也可以成为天选之人！教你如何发现兴趣、积累沉淀、吸收导师力量、处理人际关系、训练多维思维、融合直觉和理性，帮助你在面对择业等重要人生选择时，不仅有方向、不迷茫，还能释放内心的激情，成为行业的佼佼者，进而更好地掌握现实、他人及自我，实现理想人生。链接：https://pan.quark.cn/s/ce030562e267 📁 大小：N🏷 标签：#自我提...

影视资源 2025-08-03 55 0 夸克网盘 2025
《成事者的自我修养》：战略思维与内在强大的修行指南

《成事者的自我修养》：战略思维与内在强大的修行指南这是一份关于“如何成事”的深度思维指南，涵盖自我修炼、逆境应对、战略思维、情绪管理、危机公关与团队领导。在没有天赋的现实中修行，在嫉妒与贪婪中自省，在职场中保持锋芒与从容。成事，不靠情绪激荡，而靠认知升级与心性成熟。适合每一个渴望在复杂世界中活出自我价值的成年人。链接：https://pan.quark.cn/s/071485749cae #中年觉醒 #逆境成长 #自我提升...

国产影视 2025-08-02 46 0 2025 夸克网盘
【听书解读】《自卑与超越》

名称：【听书解读】《自卑与超越》描述：每个人都希望能改变自己当前的生活状态，成为更好的自己，那到底怎样做才能实现自我超越呢？本期音频取材于心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学研究成果。阿德勒提出，自卑感和优越感，是驱动人类进步的两驾马车；每个人都有改变命运的可能，只要树立了清晰的目标，就可以改变自己的行为；一个人要想实现人生意义，就要与他人建立合作关系，为整个人类社会提供价值。听书亮点一个人完成自我超越的根本动力是什么？2.为什么说人人都有改变自己的可能？3.怎样才能改变自己的行为，完成自我超越？4.如何实现人...

影视资源 2025-08-01 62 0 夸克网盘 2025
《口头禅决定人生》(epub)

名称：《口头禅决定人生》(epub)描述：“好累”“但是”“真棒”“多谢”“我可以”......这样的语言习惯你有吗? 镜子般的口头禅,最终会化作现实,回到我们身上。了解语言背后的神秘力量,将好的口头禅重复成习惯,一切自会悄然改变。零成本、无压力,提升自我肯定感。让愿望清单一键全选,成功兑换。链接：https://pan.quark.cn/s/b600773edaba 📁 大小：427 KB🏷 标签：#心理学 #自我提升 #语言习惯 #日本文学 #口头禅决定人生 #epub #quark...

影视资源 2025-08-01 70 0 夸克网盘 2025
《情绪价值》(epub)

名称：《情绪价值》(epub)描述：我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象，并探究情绪劳动在两性间的不平等现象——女性被期待承担更多的情绪劳动。同时，她进一步阐述了女性群体在父权制社会的弱势处境。此外，她还探讨了情绪劳动背后的本质原因和解决方案，为我们指明改变现状的道路。情绪劳动是真实存在的，但它不需要成为心理负担。认识到情绪劳动的价值，是全人...

影视资源 2025-08-01 61 0 夸克网盘 2025
【听书解读】《活好：我这样活到105岁》

名称：【听书解读】《活好：我这样活到105岁》描述：听书亮点解读人在行文过程中，结合了作者的另一本书《活好2：105岁国宝医师的生命日志》，并参考了对作者的大量新闻报道，增加了关于作者人生经历和个人性情方面的介绍，让你对原书精髓有更透彻的理解。2. 你将听到：作为全世界执业时间最长的医生之一，作者日野原重明有哪些传奇经历？人生要如何获得意义感？人应该如何面对自己的衰老？长寿是福吗？疾病有何正面价值？为何大多数人都忌谈死亡？何为真正的爱？人的幸福感有哪些来源？如何才能“做真实的自己”？链接：https://pan.q...

影视资源 2025-07-31 78 0 夸克网盘 2025
2025年6月30日付费文章合集，热点深度解析+大佬观点+生财精华

2025年6月30日付费文章合集，热点深度解析+大佬观点+生财精华汇总2025年6月30日来自知识星球、得到APP、微信公众号等平台的优质付费文章，内容涵盖社会热点、国际局势、商业趋势、AI动态、职场成长等多个方向。文章观点犀利、逻辑清晰，适合自我提升、认知升级及内容创作者收藏参考。链接：https://pan.quark.cn/s/c10bf7aa74b4 #付费文章 #热点深度解析...

软件分享 2025-07-29 49 0 2025 夸克网盘
2025年6月17日付费文章合集，洞察趋势 +解构认知+商业实操精华汇总

2025年6月17日付费文章合集，洞察趋势 +解构认知+商业实操精华汇总收录来自多个知识星球、社群平台与财经大V的高价值内容，涵盖宏观经济分析、商业模式解析、认知升级干货与社交实战策略。助你在信息爆炸中精准提取有效知识，拓宽视野、打破思维局限，是自我提升与时代对齐的重要资料汇编。链接：https://pan.quark.cn/s/dc4fedadd96e #深度内容整理 #高价值文章...

国产影视 2025-07-29 52 0 2025 夸克网盘
2025年6月1日全网大V付费文章合集，顶级认知+热点事件+副业策略一网打尽

2025年6月1日全网大V付费文章合集，顶级认知+热点事件+副业策略一网打尽汇总全网大V于2025年6月1日发布的高质量付费文章，涵盖个人认知、国际形势、热点事件、自媒体运营等多个领域。内容经过精挑细选与重点整理，帮助你高效获取最新认知与实操技巧，是自我提升和内容创作的绝佳资料库。链接：https://pan.quark.cn/s/3f4e3d90bdb8 #知识付费 #付费文章合集...

国产影视 2025-07-29 70 0 2025 夸克网盘

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