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《伯恩斯新情绪疗法》(epub)

名称：《伯恩斯新情绪疗法》(epub)描述：本书由戴维·伯恩斯博士撰写，介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法，帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例，指导读者识别扭曲思维模式，学会调整情绪反应，提升心理健康。内容通俗易懂，适合希望改善情绪管理的人群。链接：https://pan.quark.cn/s/afee55e1bc91 📁 大小：314KB🏷 标签：#心理学 #认知行为疗法 #情绪管理 #自我成长 #伯恩斯新情绪疗法 #epub #quark...

电子书籍 2025-06-03 39 0 2025 夸克网盘
《分手心理学》｜情感创伤修复权威著作｜PDF+EPUB双格式典藏

《分手心理学》｜情感创伤修复权威著作｜PDF+EPUB双格式典藏在线观看/下载链接：电子书《分手心理学》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/a95f3b19b673类别：电子书分类：心理情感📁 格式：PDF+EPUB存储网盘：夸克网盘《分手心理学》支持双格式切换及笔记同步电子书《分手心理学》内容概要哥伦比亚大学情感心理学教授通过「依恋损伤理论」解构亲密关系崩塌的12个阶段，揭示「戒断反应」背后的神经生物学机制。书中独创「情感CT扫描法」，结合300+真实咨询案例，剖析回避型依恋者的防御机制、...

电子书籍 2025-05-31 104 0 2025 夸克网盘
《走出黑森林:自我转变的旅程》(epub)｜心理学权威著作｜个人成长方法论

《走出黑森林》｜心理学权威著作｜个人成长方法论在线观看/下载链接：电子书籍《走出黑森林:自我转变的旅程》夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/64a08fed3498类别：电子书籍分类：电子书籍📁 大小：570 KB存储网盘：夸克网盘《走出黑森林》支持在线预览和高速下载现代人的精神突围指南心理学博士陈海贤深度整合发展心理学与存在主义心理学理论，通过解析200+真实蜕变案例，构建出应对职业倦怠、关系危机、人生困局的系统性解决方案。本书揭示在不确定性时代如何重构认知框架，突破成长瓶颈，被《...

电子书籍 2025-05-29 133 0 2025 夸克网盘
饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑【掌控情绪与饮食的心理自助手册】

饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑【掌控情绪与饮食的心理自助手册】在线观看/下载链接：（电子书饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑夸克网盘资源）：https://pan.quark.cn/s/055eb2516cb2类别：电子书分类：电子书籍文件大小：NG存储网盘：夸克网盘饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑支持在线观看和高速下载书籍名称饿怒症：掌控饥饿，摆脱焦虑书籍介绍：本书由临床心理学家苏珊·阿尔伯斯（Susan Albers）撰写，深度探讨“饿怒症”这一广泛存在却常被忽视的情绪现象，即人们在饥饿时容易表现出愤怒、急躁、焦虑等...

电子书籍 2025-05-22 188 0 2025 夸克网盘
【自律实战手册】《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》| 彼得·霍林斯力作 | 拖延症终结指南 | 高效能人士养成计划

【自律实战手册】《惯性自律：打败拖延的41个自律习惯》| 彼得·霍林斯力作 | 拖延症终结指南 | 高效能人士养成计划在线观看/下载链接：(电子书惯性自律夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/7795243da732类别：电子书籍分类：电子书籍文件大小：167KB存储网盘：夸克网盘（支持在线阅读和高速下载）电子书惯性自律：打败拖延的41个自律习惯内容介绍：心理学专家彼得·霍林斯在这本实战手册中，系统性地提出了41个经过验证的自律策略，涵盖：1）神经习惯重塑技术2）五分钟启动法则3）目...

电子书籍 2025-05-22 169 0 2025 夸克网盘
潜意识解码大师课｜李晓驷12梦境解析全析 4.3GB心智探索指南

潜意识解码大师课｜李晓驷12梦境解析全析 4.3GB心智探索指南在线观看/下载链接：(李晓驷解梦权威课程夸克网盘资源)：https://pan.quark.cn/s/bbfde8cee0cb类别：学习教育分类：心理学教程课程 "解梦权威"李晓驷：12个真实梦境解读课程介绍本课程构建梦境解析的临床心理学框架，通过12个标志性案例展现三大解析维度：符号考古：追溯"坠落梦""追赶梦"等经典梦境的原型意象演变史创伤解码：解析PTSD患者的梦境重现与记忆再加工机...

知识教程 2025-05-18 186 0 2025 夸克网盘
《爱自己，就会有人来爱你》 | 心理学视角下的情感关系重构指南 [EPUB]

《爱自己，就会有人来爱你》 | 心理学视角下的情感关系重构指南 [EPUB]下载链接：https://pan.quark.cn/s/13ff344134aa文件大小：1.25 MB📚 内容概述本书由德国婚恋专家爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特与其女儿安娜莱娜·楚尔霍斯特合著，以母女双重视角解析“爱自己”如何成为健康情感关系的基石。通过20+真实案例，深入探讨自我怀疑、单身困惑、关系紧张与分手之痛四大情感困境，提供基于认知行为疗法的解决方案，帮助读者建立自我接纳的底层逻辑。🌟 核心价值双重视角解析母亲（60后）：婚...

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