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名称：疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己 [人文社科]
描述：本书旨在帮助受慢性疲劳困扰的人士，提供9大步骤和29种工具，基于认知行为疗法，帮助读者在无需医生指导的情况下克服疲劳。内容包括改善身心状况的策略，助你重拾活力，提升生活质量。
链接：https://pan.quark.cn/s/e36e7efed2be
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🏷 标签：#电子书 #人文社科 #疲劳自救手册 #quark
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