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![《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/30/68394b64a5345.jpg)
《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]
名称：《独活女子的推荐》(2025)[第1季][全8集][1080P][中文字幕][剧情/爱情/治愈][江口德子/小林树奈子/涩谷谦人]描述：《独活女子的推荐》(2025)[第1季]延续了系列剧集的核心主题，讲述出版社合同工五月女惠(江口德子 饰)拒绝同事聚会邀约，执着追求"独活"(独自活动)的生活方式。本季中她将独活范围拓展至海外，包括独自探访墨尔本景点、植物馆和复古美术馆等，通过一人食、一人游等独特体验，在享受独处时光的同时不断进行自我探索与人生思考。链接：https://pan.quark...
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就这样... 第三季 And Just Like That... Season 3 (2025) 【更01集】【MAX. 4K/DV/HDR】【 内封简繁英多国字幕】
名称：就这样... 第三季 And Just Like That... Season 3 (2025) 【更01集】【MAX. 4K/DV/HDR】【 内封简繁英多国字幕】描述：《就这样... 第三季》于2025年5月30日回归Max平台。三位女主角在五十岁关口继续纽约浮世绘：凯莉独居新宅，与异地恋人艾登靠心形明信片维系缥缈情缘，深夜视频性爱的荒诞插曲撕开中年亲密关系的脆弱；米兰达挥别Che Diaz后闯入布鲁克林女同酒吧，意外与修女玛丽(罗茜·欧唐内饰演)共度春宵，深陷道德泥潭进退维谷；夏洛特为爱犬理查德·伯顿的...
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![《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(<strong>自我</strong>提升)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/29/683874d63aa65.jpg)
《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(自我提升)[PDF+EPUB]
名称：《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯是自我提高的复利，习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。本书通过4大定律、56个案例，帮助你快速养成好习惯并戒除坏习惯。链接：https://pan.quark.cn/s/7044157fb143 📁 大小：N🏷 标签：#习惯 #自我提升 #掌控习惯 #如何养成好习惯并戒除坏习惯...
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【喜马拉雅】人性的弱点全集-卡耐基
名称：【喜马拉雅】人性的弱点全集-卡耐基描述：《人性的弱点全集》是戴尔·卡耐基的经典励志之作，深入剖析人性的种种弱点，并提供实用的应对策略。书中以生动的案例和深刻的见解，帮助读者理解人际交往中的复杂心理，提升沟通技巧与自我认知。无论是职场发展还是个人成长，本书都能给予宝贵的指引，助力读者突破局限，实现自我提升与成功。链接：https://pan.quark.cn/s/146065735b8c 📁 大小：NG🏷 标签：#励志 #成长 #喜马拉雅 #人性的弱点全集 #卡耐基 #quark...
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爆裂鼓手 (2014) 4K 55 GB｜天才少年的爵士乐之路｜2014奥斯卡最佳剪辑
《爆裂鼓手》｜天才少年的爵士乐之路｜2014奥斯卡最佳剪辑在线观看/下载链接：爆裂鼓手 4K 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/8e8374c1f883类别：剧情片分类：音乐传记大小：55GB存储网盘：夸克网盘 《爆裂鼓手》 支持4K HDR播放剧情概述19岁少年安德鲁（迈尔斯·特勒饰）在单亲家庭中成长，怀揣成为顶级爵士乐鼓手的梦想。在严厉的导师指导下，他不断挑战自我，追求音乐的极致表现，最终在音乐节上展现了惊人的才华。标签#爆裂鼓手 #4K #55GB #quark #剧情片 #音乐传记...
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《不再讨好：做安稳强大的自己》｜心理赋能指南｜EPUB电子书
《不再讨好：做安稳强大的自己》｜心理赋能指南｜EPUB电子书在线观看/下载链接：心理成长 不再讨好 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/7223789f3b1d类别：心理成长分类：自我提升大小：601KB存储网盘：夸克网盘 《不再讨好》 支持EPUB在线阅读及下载不再讨好：做安稳强大的自己 书籍介绍资深心理咨询师黄玉玲创作的心理学实践指南，系统解构讨好型人格：自我觉察：剖析「情感负债」「过度共情」等10种讨好模式的心理成因关系重构：通过「课题分离」「心理边界建立」重塑健康人际关系内在力量：提...
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《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》(epub)｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南
《超越元认知》｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南在线观看/下载链接：电子书籍 《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/0507e07c78f1类别：电子书籍分类：电子书籍📁 大小：7.37 MB存储网盘：夸克网盘 《超越元认知》 支持在线预览和高速下载认知革命：突破思维边界本书直击人类认知的五大核心缺陷，提供科学系统的解决方案：认知简化：揭示大脑为何倾向于简化复杂信息，及其对决策的负面影响定数执念：分析我们为何执着于预测未来，并探讨不确定性的价值情绪失控：解...
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![医学养生大百科(套装10册) [人文社科]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/29/6837ce6d1ae34.jpg)
医学养生大百科(套装10册) [人文社科]
名称：医学养生大百科(套装10册) [人文社科]描述：本系列书籍涵盖家庭健康、慢性病营养、用药常识等，提供实用的自我调理和预防方法。包括《医路向前巍子》救护指南、《你是你吃出来的》营养建议、《手到病自除》症状调理、《医目了然》用药秘籍等，助力每个家庭掌握健康知识。链接：https://pan.quark.cn/s/2e1eb0963b41 📁 大小：NG🏷 标签：#电子书 #人文社科 #医学养生大百科 #quark...
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《走出黑森林:自我转变的旅程》(epub)｜心理学权威著作｜个人成长方法论
《走出黑森林》｜心理学权威著作｜个人成长方法论在线观看/下载链接：电子书籍 《走出黑森林:自我转变的旅程》 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/64a08fed3498类别：电子书籍分类：电子书籍📁 大小：570 KB存储网盘：夸克网盘 《走出黑森林》 支持在线预览和高速下载现代人的精神突围指南心理学博士陈海贤深度整合发展心理学与存在主义心理学理论，通过解析200+真实蜕变案例，构建出应对职业倦怠、关系危机、人生困局的系统性解决方案。本书揭示在不确定性时代如何重构认知框架，突破成长瓶颈，被《...
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《知行合一王阳明 (青少版) 》适合青少年的心学科普读物
名称：《知行合一王阳明 (青少版) 》适合青少年的心学科普读物描述：从现代青少年的日常生活出发，针对“立志”“面对困境如何突破自我”“人际交往”等成长问题，从王阳明心学思想中遴选了对应的解决方法，创新性地古为今用，指引孩子认识自我、提升自我、改变人生，打开他们的视野和格局，启迪孩子思维，让他们的未来拥有更多可能。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/c157df4d9dfa 📁 大小：41.9MB🏷 标签：#心学 #通识 #图书 #知行合一王阳明 #青少版...
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【解读系列】 《当下的幸福》(持续更新)
名称：【解读系列】 《当下的幸福》(持续更新)描述：这是一本探讨幸福本质的哲学指南。书中通过自我导向性活动(如自我掌控、追寻友谊和亲近自然)来阐述幸福的持续性，而非单一结果。作者批判了目标导向的生活方式，认为真正的幸福源于个人成长、与自然和谐相处及人际关系的深度连接。链接：https://pan.quark.cn/s/ce1e8af289fb 📁 大小：n🏷 标签：#听书 #自我提升 #解读系列 #当下的幸福 #quark...
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![韩剧《四季之春》(2025)【全集 更至05】[免费在线观看][夸克网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/09/681df48c159ad.jpg)
韩剧《四季之春》(2025)【全集 更至05】[免费在线观看][夸克网盘]
名称：四季之春(2025)【全集】1080p描述：在梦想与成长交织的青春舞台上，韩剧《四季之春》缓缓拉开帷幕。K-POP顶流乐队明星“四季”，意外踏入大学校园开启全新篇章。面对未知的校园生活，他没有选择沉寂，而是集结志同道合的伙伴，组建起一支独特的四人混合乐队。在音乐的世界里，他们从青涩走向成熟，在音符的碰撞中，谱写着关于热爱、梦想与自我突破的动人旋律，每一个节拍都敲击着观众的心弦，共同见证这段充满希望与力量的音乐逐梦之旅。链接：https://pan.quark.cn/s/85d0862933f1📁 大小：N🏷...
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《斗士》(The Fighter 2025)｜4K Web SDR 精修简体中字
《斗士》(The Fighter 2025)｜4K Web SDR 精修简体中字下载链接：[4K Web SDR 13GB] 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/bf32f73c8bad类别：剧情/动作/励志分类：2025新片/高分佳作文件大小：13GB（4K Web-DL）存储网盘：夸克网盘 支持4K在线播放电影简介《斗士》由知名导演Denis Villeneuve执导，讲述了一位前拳击冠军在职业生涯低谷中重新找回自我、突破极限的故事。影片以细腻的情感刻画和震撼的拳击场面，展现了人性中的坚...
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![《选择困难时代：处在选择空前自由的时代，为何我们仍然不幸福？》(<strong>自我</strong>提升)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/28/683732a629f9b.jpg)
《选择困难时代：处在选择空前自由的时代，为何我们仍然不幸福？》(自我提升)[PDF+EPUB]
名称：《选择困难时代：处在选择空前自由的时代，为何我们仍然不幸福？》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：不想追剧竟然是因为有选择困难症，心疼男二但是觉得男主也挺好；换个座驾也为换油车还是电车费尽思量……在这个重视多元价值观的时代，每个人却都因为选择过多，而面临选不出来的纠结……作者深刻剖析了我们害怕或无法做出选择的底层逻辑，面对选择困难时代，作者提供的策略和思考方式，能帮助我们战胜选择恐惧，重新获得生活的掌控感。链接：https://pan.quark.cn/s/fdd0465dd453 📁 大小：N🏷 标签：#...
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![《一个数学家的叹息：如何让孩子好奇、想学习、走进美丽的数学世界》(<strong>自我</strong>提升)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/28/683732273e8ce.jpg)
《一个数学家的叹息：如何让孩子好奇、想学习、走进美丽的数学世界》(自我提升)[PDF+EPUB]
名称：《一个数学家的叹息：如何让孩子好奇、想学习、走进美丽的数学世界》(自我提升)[PDF+EPUB]描述：数学教育，不仅困扰孩子，也是很多成年人的噩梦。如何才能摆脱当下“刷题”“背公式”的教学桎梏，让孩子真正爱上数学？又如何让大家意识到数学并不是只代表恐惧，而是神奇而美妙的艺术？本书颠覆你对数学的刻板印象。它将带你进入一个你从来没有在数学教材和习题册里发现过的，真正的数学世界。链接：https://pan.quark.cn/s/c6ef3ac19f82 📁 大小：N🏷 标签：#数学 #教育 #自我提升 #一个数学...
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《心灵捕手》｜马特·达蒙封神之作｜1997奥斯卡经典
《心灵捕手》｜马特·达蒙封神之作｜1997奥斯卡经典在线观看/下载链接：电影 心灵捕手 1080P蓝光原盘 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/3f5c80398fbe类别：剧情/成长分类：剧情/成长文件大小：48GB存储网盘：夸克网盘 蓝光无损DTS音轨 含未公开删减片段剧情介绍：麻省理工学院清洁工威尔（马特·达蒙 饰）随手解开顶级数学难题的惊世天赋，与心理咨询师桑恩（罗宾·威廉姆斯 饰）的破冰对话，铸就这段跨越阶层的灵魂救赎。这部斩获奥斯卡最佳剧本的影史经典，以每分钟0.8次心灵震颤的密...
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《毒舌律师》毒舌大狀｜黄子华封神之作｜2023港产片票房神话
《毒舌律师》毒舌大狀｜黄子华封神之作｜2023港产片票房神话在线观看/下载链接：电影 毒舌律师 毒舌大狀 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/de8ff048c7e2类别：剧情/律政分类：剧情/律政文件大小：NG存储网盘：夸克网盘 高清粤语中字 含法庭辩论特辑剧情介绍：曾巴结权贵的律师林凉水（黄子华 饰）因伪证失误导致曾洁儿蒙冤入狱17年，在良知煎熬下开启自我救赎之路。这部创下香港影史票房纪录的逆袭神作，以每分钟2.1次唇枪舌剑的法庭攻防，撕开司法黑幕——「法律面前，穷人含撚」的残酷现实下，...
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《男才女貌》2003年收视冠军｜林心如陆毅经典都市职场大剧
《男才女貌》｜林心如陆毅经典都市职场大剧在线观看/下载链接：电视剧 男才女貌 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/a3631c723570类别：剧情/都市分类：剧情/都市文件大小：AA存储网盘：夸克网盘 1080P高清 精彩花絮加成剧情介绍：上海名牌大学毕业的苏拉（林心如 饰）与颜如玉（曾黎 饰）在职场与情感的双重挑战中，书写了一段令人唏嘘的都市传奇。苏拉凭借才华与毅力在职场中步步为营，却在感情上屡遭打击；而颜如玉则在利益与友情间迷失自我。这部被誉为「中国版《欲望都市》」的经典之作，以细腻笔...
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![《上瘾五百年：烟、酒、咖啡和鸦片的历史》(科普)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/28/6836dd4e77a85.jpg)
《上瘾五百年：烟、酒、咖啡和鸦片的历史》(科普)[PDF+EPUB]
名称：《上瘾五百年：烟、酒、咖啡和鸦片的历史》(科普)[PDF+EPUB]描述：早起喝一杯咖啡，疲倦时点一支烟，聚会时来一瓶可乐，你对这些习惯上瘾吗？他们在历史上的影响又有多大？本书从瘾品的功能用途到它们的发现，全球贸易的流通和经济政策，全面介绍精神瘾品的文化，追踪出大众化瘾品进入全球贸易主流的来龙去脉，一本关于瘾品文化史的经典著作，也是一本横跨世界史与药物史的杰作！链接：https://pan.quark.cn/s/b31d837aca93 📁 大小：N🏷 标签：#历史 #科普 #自我提升 #上瘾五百年 #咖啡和...
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![《爱上跑步的13周》(运动)[PDF+EPUB]](https://img.ypw.im/tg/2025/05/28/6836dccf0eb88.jpg)
《爱上跑步的13周》(运动)[PDF+EPUB]
名称：《爱上跑步的13周》(运动)[PDF+EPUB]描述：零基础，13周，轻松跑完10公里。让从不跑步的人迈开双腿，一呼一吸，还原一个简单的自己。本书从入门到进阶，涵盖了13周的跑步训练计划，一份切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。链接：https://pan.quark.cn/s/4eab338f4e50 📁 大小：N🏷 标签：#跑步 #科普 #运动 #自我提升 #爱上跑步的13周 #PDF #EPUB #quark...
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说：希望能找到自己要的材料，谢谢分享
2025-06-12 23:11:19说：1
2025-06-12 15:53:59说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-06-11 13:24:20说：谢谢分享！
2025-06-11 13:23:49说：失效了，麻烦请更新
2025-06-09 17:21:12说：谢谢分享
2025-06-08 17:16:29说：如果都是高清就太好了
2025-06-08 17:15:23说：很好的资源
2025-06-06 14:39:28